Intimní hygiena a její důležitost pro naše tělo
O intimní hygieně se příliš nemluví, přesto je pro naše tělo velmi důležitá. Proto se v dnešním článku zaměříme na vše, na co se mnoho z nás ostýchá přímo zeptat.
Proč na intimní hygienu nepoužívat běžný tělový sprchový gel
Správné pH intimních partií je kyselé a dosahuje hodnot 3,8 až 4,5 pH. Ovšem běžná mýdla, sprchové gely a šampony na tělo i vlasy mají zásadité pH, zpravidla kolem hodnoty 5,5 pH. Právě z tohoto důvodu by se na intimní partie běžné přípravky používat neměly. Narušují křehkou rovnováhu pH, což často vede k podráždění a diskomfortu. Pokud nemáte po ruce intimní kosmetiku, postačí vám jen teplá voda.
Intimní hygiena během menstruace
Intimní kosmetiku je důležité používat i během menstruace. Je také třeba dbát na pravidelnou výměnu menstruačních pomůcek, tedy vložek, menstruačních kalíšků či kalhotek. Jinak se po přemnožení mikroorganismů zvyšuje riziko podráždění pokožky a sliznice. U tamponů dokonce hrozí komplikace v podobě toxického šoku.
Intimní hygiena bezprostředně po sexu
Všeobecně se doporučuje umýt oblast intimních partií před i po sexu. Během pohlavního styku může dojít k přenosu infekce, proto je důležité dbát na důslednou hygienu. Na intimní partie vždy používejte speciální kosmetiku s kyselým pH, která nenaruší přirozenou vaginální mikroflóru.
Převlékání z mokrých plavek
Při koupání na intimních partiích vzniká vlhké prostředí, které je ideální pro rozvoj infekcí. Proto je vhodné své mokré plavky co nejrychleji vyměnit za suché. Během převlékání plavek je doporučeno intimní partie omýt čistou vodou a jemně osušit.
Jakým způsobem a jak často mýt intimní partie
I zde platí, že všeho moc škodí. Intimní partie myjte teplou vodou 1x až 2x denně, podle počasí a aktivit. Během menstruace, po sportu a podobně můžete intenzitu zvýšit. Při očistě se omývá jen vnější část intimních partií. Vždy používejte speciální intimní kosmetiku s kyselým pH, která nenaruší přirozenou vaginální mikroflóru.
Co způsobuje infekce intimních partií
Infekce intimních partií se může objevit při nesprávném použití toaletního papíru po toaletě, tedy směrem zezadu dopředu. Správný směr očisty je vždy směrem zepředu dozadu. Infekce se může rozvinout i při nošení neprodyšného spodního prádla ze syntetických materiálů či po konzumaci potravin s vysokým obsahem cukru a bílé mouky. Je třeba dbát na správný jídelníček a upřednostnit spodní prádlo z bavlny.